高倉台の皆様の健康づくりを応援するため、神戸女子大学と高倉台連合自治会が協力して健康教室を開催いたします。今回は第2回目ですが初めての方も参加できます。
第２回 高倉台ふれ～！フレ～？健康教室
「あなたの筋肉 大丈夫？」のご案内
日時：令和8年10月24日（土）
10：00～11：30
会場：高倉会館 ２階（202・203・204号室）
申し込み不要で先着60名様を定員とさせていただきます。
☆素足になれる格好でおこしください。
筆記用具をご持参ください。
 |
| クリックで拡大します |
《フレイルとは》
医学用語である「frailty（フレイルティー）」の日本語訳で、病気ではないけれど、年齢とともに、筋力や心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい、健康と要介護の間の虚弱な状態のことです。
しかし、フレイルであることに早めに気付き、フレイル対策の3つの柱である栄養（食・口腔）、運動、社会参加に取り組めば、元の状態に戻ることもできます。
神戸市介護予防応援ページより抜粋（https://www.city.kobe.lg.jp/a46210/kenko/fukushi/carenet/frailty/index.html）
